วิธีการ แห่งกิเลนมิได้เป็นเพียง ทฤษฎีที่ ยากเย็นเท่านั้น หากยังเป็น แหล่ง ให้เรา ตระหนักถึง สัจธรรม ของชีวิตได้ดียิ่งขึ้น การนำ หลักการเหล่านี้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการ จัดการกับความ เศร้า หรือการพัฒนา ความ สุขใจ สามารถ ทำให้ เราเข้าใกล้ ความสุขสงบภายในได้มากยิ่งขึ้น เราสามารถ เริ่มต้นด้วยการ